"Дыхательная гимнастика в комплексной работе с заикающимися"

Дыхательная гимнастика в комплексной работе с заикающимися

Речь осуществляется только благодаря четкой, правильной и согласованной работе всех органов, принимающих участие в речевом акте.

А у заикающихся речевое дыхание нарушено, артикуляция вялая, смазанная, голос, как правило, тихий, темп речи неравномерный, гласные звуки «проглатываются», согласные звуки «застревают».

Одним из важных элементов нашей речи является дыхание. При заикании оно почти всегда нарушено. Поэтому самая первая и необходимая задача — овладеть правильным речевым дыханием.

Ознакомимся с органами дыхания и их работой. К органам дыхания относятся: грудная клетка, легкие и дыхательные пути (нос, рот, глотка, гортань, дыхательное горло).

Жизненное дыхание складывается из вдоха и выдоха, которые сменяют друг друга. Оно призвано поддерживать жизнь в организме путем газообмена.

Речевое дыханиеимеет свои особенности. Оно призвано участвовать в создании голосового звучания на плавном равномерном выдохе. Речевое дыхание необходимо все время рассчитывать: вдыхать столько воздуха, чтобы выдоха хватило на всю фразу, которую вы хотите сказать. Нужно экономно расходовать выдыхаемый воздух до нового вдоха. В речи вдох и выдох неравномерны: вдох короткий, а выдох длинный. Соотношение вдоха и выдоха во время речи примерно 1:5, 1:6.

Наиболее правильный и целесообразный тип дыхания для речи — нижнее — диафрагмальное дыхание.

При правильном вдохе диафрагма, благодаря своей подвижности, быстро опускается и увеличивает объем легких вглубь. Для того чтобы научиться правильному речевому дыханию, нужно научиться сознательно управлять диафрагмой.

Делайте следующие упражнения.

1. Лежа на спине, полностью расслабьте все мышцы.

2. Положите одну руку на живот, другую на грудь.

3. Спокойно и глубоко вдохните, приподнимая стенку живота.

4. Медленно выдыхайте, слегка нажимая рукой на живот, пока не почувствуете, что его стенка не приняла исходного положения.

5. Грудь во время дыхания должна быть спокойной. Одежда должна быть свободной.

Эти упражнения надо проделывать до тех пор, пока движения живота будут не механическими, а полностью согласованными с дыханием, т. е. стенка живота будет подниматься при вдохе и опускаться при выдохе.

Старайтесь постоянно пользоваться этим дыханием. Сделайте его вашей привычкой.

Основные требования к речевому дыханию

• Не начинайте говорить, не сделав вдоха, говорите только на выдохе.

• Вдох и выдох делайте через рот, стараясь дышать неслышно, бесшумно.

• Вдох должен быть легким и коротким, а выдох — длительным и экономным.

При вдохе выпячивается живот и расширяются нижние ребра; при выдохе живот опадает, а ребра занимают исходное положение.

• Грудь во время дыхания не работает активно: не поднимается при вдохе и не опускается при выдохе.

• Плечи должны быть совершенно неподвижны.

• После выдоха перед новым вдохом необходимо сделать остановку на 2 — 3 секунды.

• Выдыхаемый воздух надо расходовать в основном на гласные звуки.

• Следите, чтобы в процессе речевого дыхания не было никакого напряжения мышц в области шеи, рук, живота, груди.

• Бережно и экономно расходуйте выдыхаемый воздух, не допускайте утечки воздуха между словами.

Зачем нам нужна дыхательная гимнастика?

Правильно поставленное речевое дыхание — это отсутствие затруднений в произношении, красивый звучный голос. По голосу можно судить о человеке, о его характере.

Речевое и жизненное дыхания отличаются друг от друга.

В речевом дыхании выдох является самым активным. Выдох во время речи управляется сознанием. Выдох можно удлинить или укоротить. При заикании речевое дыхание почти всегда бывает нарушенным.

Жизненное дыхание — это поддержание жизни в организме путем газообмена: при вдохе в организм поступает кислород, при выдохе выделяется углекислый газ. Без этого своеобразного питания человек не может прожить и нескольких минут.

Речевое дыхание призвано участвовать в создании голосового звучания на плавном, равномерном выдохе.

Дыхательная гимнастика 1.

Сегодня мы с вами научимся универсальной системе дыхания, которая была описана еще в древности:

вдох — пауза, выдох — пауза.

Важен именно принцип, а длительность вдоха — выдоха и паузы для каждого человека индивидуальны. Это зависит от того, что вы делаете: идете по лестнице, сидите или начинаете говорить.

4 тактное дыхание позволяет восстановить равновесие во всех системах организма и психике.

Можно со счетом:

Вдох (6 сек.) — задержка дыхания (12 сек.).

Выдох (6 сек.) — задержка перед вдохом (12 сек.).

Можно дыхание связать с ритмом шагов:

Вдох (3 шага) — задержка (6 шагов).

Выдох (3 шага) — задержка перед вдохом (6 шагов).

Дыхательная гимнастика 2.

• Диафрагмальное дыхание (повторим).

«Шар наполняется и сдувается».

• Подуть на выдохе:

— на ватку,

— на свечу,

— на тонкую бумажку.

• Выдох через рот, шумно: «Ха-а».

• 4 коротких вдоха через нос — 4 коротких выдоха через рот.

Дыхательная гимнастика 3.

• Вдох.

Выдох идет при счете вслух до 5. Считать ровно, четко проговаривая каждый слог. Впоследствии вести счет до 15 и более.

• Вдох.

На выдохе счет вести медленно, чтобы появилось желание дополнить дыхание.

• Пауза.

Добрать дыхание и продолжить счет дальше до 30.

• Вдох.

Общий счет на выдохе до 15, но с остановкой после каждой пятерки. Пауза между пятерками не должна быть длительной, но во время остановки нельзя пополнять запас воздуха, а также выдыхать его.

Дыхательная гимнастика 4.

Упражнения на развитие разнообразия вдохов и выдохов

• Каждая строка произносится на одном выдохе, доборы воздуха производятся после 1-й, 2-й, 3-й строки:

У каждого дома — вдох

Вдоль нашей деревни — вдох

Раскинули ветви — вдох

Большие деревья — вдох

• 1-я и 2-я строки на одном выдохе, затем производится добор воздуха и на одном выдохе произносятся 3-я и 4-я строки:

Вдох: У каждого дома.

Вдоль нашей деревни.

Пауза

Вдох: Раскинули ветви

Большие деревья

• 1-я, 2-я, 3-я строки на одном выдохе, затем вдох, и произносится 4-я строка:

Вдох: У каждого дома.

Вдоль нашей деревни.

Раскинули ветви.

Пауза

Вдох: Большие деревья.