Конспект занятия "Степ-аэробика – разучивание композиции. Стретчинг – упражнения йоги"
Другие проекты автора
Описание проекта
Дата:23 октября 2023 года
Тема: Степ-аэробика – разучивание композиции. Стретчинг – упражнения йоги.
Цель:Повышение уровня физической подготовленности через занятия степ-аэробикой.
Задачи:
Развивать двигательные способности детей и физические качества;
Воспитывать чувство уверенности в себе;
Формировать умение ритмически выполнять простые движения под музыку.
Ход занятия:
Этап занятия | Деятельность педагога |
Организационный этап | Здравствуйте, ребята! Сегодня мы с вами продолжаем заниматься степ-аэробикой. Для начала проведем нашу разминку. Встали, ноги на ширине плеч. (Начинается музыка) - Марш на месте; -Наклон вправо; -Наклон влево; -Прерывистые наклоны вправо; -Прерывистые наклоны влево; -Поворот головы вправо; -Поворот головы влево; -Наклоны к двум ногам; -Наклоны к правой ноге; -Наклоны к левой ноге; -Проверка осанки. -Молодцы! Закончили. |
Повторение изученного материала | Давайте повторим, что такое степ? (Ответы детей) При работе на степе, в каком положении находятся стопы? (Ответы детей) Разминка: 1-2 правой стопой коснуться степа, руки мягкие поднимаем через стороны до уровня плеч 3-4 повторить на левую ногу 1-4 ноги вместе, руки через стороны поднять вверх 1-4 опустить вниз Выполняем первое упражнение. Марш. Руки: 1-2 – поднять правую руку вверх через сторону 3-4 – поднять вверх левую руку 5-6 – опустить обе руки вниз 7-8 – сделать круг плечами 2 упр. Базовый шаг. 1 – шаг правой ногой вперед на степ 2 – приставить левую ногу 3 – шаг правой ногой назад 4 – левую приставить к правой (работают плечи: 1-2 – поднять плечи вверх; 3-4 – отпустить вниз.) Повторить 8 раз. 1-4V-Step с правой ноги (повтор 2 раза) 1-2 на степ с правой ноги, ногу сбоку к степу и снова на степ Повторить с левой ноги. |
Изучение нового материала | Knee up - базовый шаг, с которого начинается разучивание большинства шагов и связок в степ-аэробике.1. шаг одной ногой на угол степ-платформы (правой ногой шагаем на левый угол и наоборот), переносим вес на эту ногу2. вторую ногу поднимаем вверх согнутую в колене3. вторую ногу возвращаем на пол4. первую ногу ставим на пол рядом со второйStep kick.1. шаг одной ногой на угол степ-платформы (правой ногой шагаем на левый угол и наоборот), переносим вес на эту ногу2. второй ногой делаем пинок в воздухе3. вторую ногу возвращаем на пол4. первую ногу ставим на пол рядом со второйStep curl.1. шаг одной ногой на угол степ-платформы (правой ногой шагаем на левый угол и наоборот), переносим вес на эту ногу 2. второй ногой делаем захлест 3. вторую ногу возвращаем на пол 4. первую ногу ставим на пол рядом со второй L-step1. шаг одной ногой на угол степ-платформы (правой ногой шагаем на левый угол и наоборот), переносим вес на эту ногу 2. вторую ногу поднимаем вверх согнутую в колене 3. ставим вторую ногу на пол сбоку степ-платформы (с короткого края), переносим на нее вес 4. первую ногу поднимаем согнутую в колене 5. первую ногу снова ставим на степ-платформу и переносим на нее вес тела 6. вторую ногу поднимаем вверх согнутую в колене 7. вторую ногу возвращаем на пол перед степ-платформой (в то место, с которого начинали весь шаг) 8. первую ногу ставим на пол рядом со второй Закончили, повторим сначала. |
Закрепление нового материала | Теперь, попробуем под музыку, чтобы усвоить новые движения. Я танцую вместе с вами два раза. После, вы мне показываете самостоятельно. Не бойтесь ошибиться. |
Рефлексия | Сложно ли было изучать новые движения? Показались ли они вас сложнее, чем предыдущие? Легко ли усвоился материал? |
Самоанализ
Цель:Повышение уровня физической подготовленности через занятия степ-аэробикой.
Задачи:
Развивать двигательные способности детей и физические качества;
Воспитывать чувство уверенности в себе;
Формировать умение ритмически выполнять простые движения под музыку.
Форма организации деятельности учащихся: коллективная.
Методы обучения: информационно-рецептивный метод, репродуктивный.
Структура проведения занятия соответствует его типу, так как целью являлось повышение уровня физической подготовленности через занятия степ-аэробикой.
В начале занятия была проведена разминка, для разогрева мышц.
Приступая к изучению нового материала, был проведен инструктаж обращения со степ-платформой.
Обучающие активно выполняли поставленные задачи. Следовали за техникой выполнения движений педагогом.
Темп работы оптимальный. Изучая новый материал, внимание обращалось на каждого обучающегося, чтобы всем была понятна техника движений.
Занятие распределилось на 2 части. Первая: изучение материала. Вторая: выполнение под музыкальную композицию.
Цель достигнута.
Отзывы (0)
Вопросы (0)
Другие проекты автора
