- Главная
- Работа с родителями
- Памятка для родителей на тему: "Лето и здоровье дошкольников"
Памятка для родителей на тему: "Лето и здоровье дошкольников"
Другие проекты автора
Описание проекта
Памятка для родителей на тему:
«Лето и здоровье дошкольников»
Уважаемые родители! Летний период является важным временем
для укрепления здоровья и гармоничного развития вашего ребенка.
Вашему вниманию предлагается памятка с рекомендациями, которые помогут сохранить и приумножить здоровье вашего ребенка в летнее время:
Режим дня. Старайтесь соблюдать режим дня ребенка. Обеспечьте достаточное время для сна (10-12 часов), прогулок и активных игр на свежем воздухе.
Питание. Организуйте сбалансированное питание ребенка. Включайте в рацион больше свежих фруктов, витаминизированных соков/морсов. Ограничьте потребление жирной, жареной и сладкой пищи.
Водный баланс. Следите, чтобы ребенок пил достаточное количество воды (не менее 1,5л в день) для восполнения потерь жидкости в жаркую погоду.
Солнечные ванны. Постепенно приучайте ребенка к солнечным ваннам, начиная с 10-15минут в день. Используйте солнцезащитные средства с учетом возраста и типа кожи ребенка.
Закаливание. Продолжайте закаливающие процедуры: воздушные ванны, ходьбу босиком, обливание ног прохладной водой. Постепенно снижайте температуру воды.
Физическая активность. Организуйте ежедневные прогулки, подвижные игры, спортивные упражнения. Чередуйте активный отдых с отдыхом.
Профилактика травматизма. Следите за безопасностью ребенка на детских площадках, при катании на велосипеде, самокате, роликах. Обучайте правилам безопасности и поведению на качелях и вблизи них.
Гигиена. Приучайте ребенка к соблюдению правил личной гигиены: мытье рук с мылом, чистка зубов, принятие душа после прогулок.
Профилактика заболеваний. При первых признаках недомогания проконсультируйтесь с врачом. Своевременно обращайтесь за медицинской помощью.
Следуя этим рекомендациям, вы поможете своему ребенку
с пользой провести лето и укрепить его здоровье.
Отзывы (0)
Вопросы (0)
Другие проекты автора
