Другие проекты автора
Описание проекта
Муниципальное образовательное учреждение
дополнительного образования
ЦВР "Юность"
Физкультурно-спортивное направление
секция "Пауэрлифтинг"
методический материал
Тема: « Развитие реакции
у детей»
выполнил: педагог дополнительного образования
Яровенко А.А.
2024
Зачем надо развивать реакцию и координацию ребенка?
Для начала, выясним, что такое время реакции.
Время реакции - это время, которое проходит с момента восприятия информации до ответной реакции на неё.
И оно зависит от нескольких факторов:
Восприятие, обработка информации и отклик.
Восприятие – возможность уверенно видеть, слышать или чувствовать стимул.
Обработка информации – Что бы своевременно среагировать, необходимо сконцентрироваться и хорошо понять информацию.
Отклик – Время действовать.
Время отклика может изменяться в зависимости от факторов:
1. Сложность стимула: Чем сложнее стимул, тем больше информации предстоит обработать, и на это уйдет большее количество времени.
2. Простота, подготовка и ожидания: если необходимо реагировать на знакомые стимулы, на которые мы уже отвечали ранее, время, затраченное на обработку, значительно сократится. Чем меньше новой информации необходимо обработать, тем быстрее будет наш ответ.
2. Простота, подготовка и ожидания: если необходимо реагировать на знакомые стимулы, на которые мы уже отвечали ранее, время, затраченное на обработку, значительно сократится. Чем меньше новой информации необходимо обработать, тем быстрее будет наш ответ.
3. Состояние организма: Могут влиять разные факторы, такие как усталость, сонливость, возраст, стресс.
4. Стимулируемая сенсорная модальность: время отклика будет лучше, когда стимул, который вызывает реакцию, является слуховым, а не зрительным, поскольку такие стимулы требуют меньше времени на обработку. А теперь, узнаем что такое координация?
Координация – процессы согласования активности мышц тела, направленные на успешное выполнение двигательной задачи. Благодаря координации движения возможна слаженная и согласованная активность всех мышц организма.
Развитие координации у каждого человека происходит по-разному: у кого-то плохо развит вестибулярный аппарат, кто-то недостаточно натренирован. Все это легко исправить, есть усердно тренироваться, применяя различные упражнения.
Хочу предложить вашему вниманию серию упражнений на развитие координации у детей с помощью малых мячей.
Для школьного возраста рекомендую использовать малые резиновые массажные мягкие мячи. Для подростков теннисные мячи (для игры в большой теннис).
Малые мячи – это спортивный снаряд сферической формы, применяемый в физкультуре, в играх и спортивных играх.
Упражнения с мячом – это важное средство развития и совершенствования координационных способностей.
Рассмотрим упражнения ниже. Можно выполнять в паре, можно педагог команда обучающихся (подходят по очереди), можно двумя командами.
Первое упражнение:
Оба участника стоят лицом к стене. Первый бросает мяч в стену, другой ловит. (Можно поменяться ролями). Если игра происходит с командой игроков, то проигравший уходит в конец колонны.
Второе упражнение:
Оба участника стоят лицом к стене, но педагог стоит за спиной ученика, таким образом ученик не видит куда полетит мяч. Происходит бросок мяча об стену и ловля мяча учеником.
Третье упражнение:
Один участник стоит лицом к стене, другой спиной. Происходит бросок мяча первым участником в стену, а второй должен повернуться и поймать мяч.
Четвертое упражнение:
Один участник стоит лицом к стене, другой на расстоянии 3-5 метров. Происходит бросок мяча первым участником в стену, второй должен подбежать и поймать мяч, чтобы мяч не коснулся пола.
Пятое упражнение:
Оба участника стоят лицом к стене. Первый бросает мяч в пол так чтобы он затем ударился об стену, другой ловит, происходит смена ролей. Упражнение проводится в быстром темпе.
В завершении занятия можно предложить детям разбиться на пары (или работа учитель ученик) по очереди давать задания, затем кидая мяч(использовать мягкий, резиновый массажный мяч):
-левая (ловить левой рукой);
-правая (ловить правой рукой);
- двумя (ловить двумя руками);
- кольцо (пропустить мяч в кольцо из рук);
-цель ( отклониться от удара мячом).
Это несложные упражнения, всеми знакомые из детства, направлены не только на развитие быстроты реакции и координацию движений, но и на разогрев мышечной массы, на способность отмеривать и оценивать собственные пространственные, временные и силовые параметры движений.
Хочется отметить, что упражнения с мячом помимо всего повышает эмоциональный фон и настраивает на хорошую работу мозга!!!
Отзывы (0)
Вопросы (0)
Другие проекты автора
