Сценарий родительского собрания "Жить так здОрово здорОво!"

«Здорово жить здорово!».

Уважаемые родители!   Сегодня, на нашем собрании, я хочу затронуть очень актуальную для всех нас тему и надеюсь, что ни один из вас не останется равнодушным.

А начать наш разговор мне хотелось бы с одной притчи.

Однажды крестьянин спас даоса, когда тот тонул. Решил даос отблагодарить крестьянина за добрый поступок и отвёл его в свою пещеру. Там достал он из тайника огромную тыкву и вынул из неё три волшебные вещи: иглу, колотушку и жезл. Положил их даос у ног крестьянина и сказал:
— Хоть эти вещи и неказисты на вид, заключена в них волшебная сила: игла дарует жизнь и излечивает все болезни, колотушка при ударе высекает золотые и серебряные монеты, а жезл даёт власть победить любое войско и уничтожить врагов. Ты спас мне жизнь и в награду ты можешь выбрать одну из них.
Крестьянин, недолго думая, взял иглу и спрятал её у себя в поясе.
— Ты слишком быстро принял решение, — удивился даос. — Неужели тебя не прельщают богатство или власть?
— Я выбрал жизнь, — ответил мудрый крестьянин, — так как ни власть, ни богатство без неё цены не имеют.

Наверное, вы уже догадались, что разговор наш будет о здоровье, здоровье наших детей.

«Вызов ассоциаций»

-Какие ассоциации возникают у вас в связи со словом «здоровье»? (режим дня, правильное питание, здоровый сон, зубы, профилактика вредных привычек, физические упражнения, слух, зрение, правильная осанка).

-Тема нашего собрания «Здорово жить здорово!». 

-По определению всемирной организации здравоохранения: «Здоровье — это не просто отсутствие болезней, это состояние физического, психического, социального благополучия». Мы сегодня поговорим о физическом здоровье наших детей.

-Замечательно, когда все здоровы, а особенно, когда здоровы дети. Каждый из вас желает видеть своего ребенка здоровым и счастливым. 

-Что же делается в школе для сохранения и укрепления здоровья школьников?

-В школе на уроках и внеклассных занятиях изучаются режим дня и личная гигиена школьников, ведётся разговор о правильном питании. На уроках и во внеурочное время используются здоровьесберегающие технологии. Школьное расписание составляется так, чтобы чередовалась умственная и физическая деятельность не только в течение учебного дня, но и учебной недели, составляется мониторинг состояния физического и психического здоровья школьников.

-А поддерживается ли это направление в семье?

- Школа, ребенок, семья…Звенья одной цепи. Перед нами стоит общая задача сохранения и укрепления здоровья школьника.

1.Режим дня младшего школьника.

-Особое внимание необходимо уделить проблеме формирования у детей привычки соблюдения режима дня как важнейшего фактора здоровья младшего школьника. Все дети знают, что необходимо соблюдать режим дня. Но на практике большинство ребят не выполняют режимные моменты. В этом им необходима помощь родителей.

-Почему режим дня так важен для здоровья ребенка?

-Равномерное чередование работы и отдыха необходимо для нормального физического роста школьника.

Режим дня ребенка строится в соответствии с тем временем, которое он проводит в школе.Давайте представим простую ситуацию: ребенок, отучившись 6 уроков, приходит домой, бросает портфель и…Что дальше?

-Я вам предлагаю поработать в группах и 1 группе составить режим дня младшего школьника.

2. Правильное питание.

Родителям необходимо помнить, что между здоровьем человека и его питанием очевидна прямая зависимость.

«Ешь правильно и лекарство не надобно», эта народная мудрость как нельзя лучше отражает то, насколько важен для растущего организма прием пищи в одно и то же время, правильно организованное и сбалансированное питание. В школе дети получают сбалансированное горячее питание, получают молоко.

Растущему детскому организму необходимы витамины. Длительное отсутствие витаминов в питании приводит к авитаминозу, это особенно заметно в зимние и весенние месяцы.

Можно принимать витамины в лекарственной форме, приобретённые в аптеке, а ещё можно и обязательно нужно употреблять в пищу свежие овощи и фрукты.

2 группа – представьте, вы пришли в магазин и вам предстоит выбрать 3 фрукта, которые, на ваш взгляд, должны присутствовать чаще всего в рационе ребёнка. (гранат, мандарин, яблоко, груша, лимон, апельсин, виноград, киви, банан)

3. Утренняя гигиеническая гимнастика (зарядка).

-Как мы уже сказали, организовать правильное, эффективное физическое воспитание помогает режим дня.  Систематические занятия физкультурой и спортом способствуют укреплению здоровья, увеличивают работоспособность, вызывают бодрое настроение, при котором учеба и любая работа лучше спорится. Но к сожалению двух уроков физической культуры в школьном расписании, игр на перемене и на свежем воздухе во внеурочное время, дней здоровья, проводимых в школе для решения этой проблемы не достаточно. Дома дети должны продолжать выполнять упражнения, направленные на сохранение физического здоровья.

3 группа - вам необходимо составить комплекс утренней гимнастики для ребёнка.       

После того, как группы выполнили задание (под музыку) начинается обсуждение.

Выступление группы № 1

Родители зачитывают составленный ими режим дня.

Правильно организованный режим дня, активный образ жизни, движение, свежий воздух, всё это помогает нашим детям сохранять здоровье и укреплять свой иммунитет.

-Сейчас мы проведём такой эксперимент. (Приглашаются двое родителей). -- Представим себе, что ____, не соблюдает режим дня, сидит дома за закрытыми дверями, не дышит свежим воздухом, а ____ ведёт здоровый образ жизни, соблюдает режим дня, в любое время года совершает прогулки. Это организм ___, а шарик –это микроб. Догадайтесь, хороший у _______ иммунитет или нет, нужно отбить шарик.

-А теперь _____. (шарик прилип). Вот так к людям, которые никуда не выходят, сидят при закрытых дверях, не соблюдают режим дня, прикрепляются все вирусы и болезни.

Вывод один – если ваш ребёнок будет сидеть дома в непроветриваемой комнате, не соблюдая режима, то конечно он так и будет болеть, а если он будет гулять, дышать свежим воздухом, проветривать помещение, то его организм будет закаляться и от этого его иммунитет будет только крепче, он будет очень редко болеть.

Выступление группы № 2.

-А теперь посмотрим, что же выбрали родители второй группы.

(Родители называют и показывают выбранные ими фрукты. В зависимости от того, какие фрукты выбрали, назвать, их полезные качества).

Ув. Родители, помните, что витаминами нельзя запастись впрок, большинство из них не накапливается в организме, они должны поступать в организм ежедневно, особенно сейчас, в конце зимы.

Выступление группы № 3.

Часто родители задают вопрос: «Нужно ли заставлять детей делать утреннюю зарядку?» заставлять не надо. А вот вырабатывать привычку необходимо. «Учи показом, а не рассказом» - говорили в древности. Достаточно вместе с ребенком утром или вечером 10 минут подвигаться, ребенку важно, чтобы папа и мама делали упражнения вместе с ним, помогая ему и одобряя его.

-Я попрошу представителя от группы провести с нами составленный комплекс.

-Посмотрите, как вам всем было весело, как вы все улыбались. Это приведёт к тому, что у вас улучшится настроение.

Как ни важны для человека физические нагрузки, на здоровье также влияет настроение,

Вывод простой, нам срочно сюда в класс нужно хорошее настроение, нам нужен сюда серотонин! Эти жёлтые конфеты и мандарины и есть серотонин - гормон радости, который появился в вашем организме после того, как мы сделали утреннюю зарядку.

Уважаемые родители, я с вами тоже с великой радостью поделюсь серотонином.

Вывод. И так, питание, здоровый образ жизни, организация занятий и отдыха – все это влияет на здоровье наших детей. Все мы: учителя, ученики и родители вместе учимся думать, беречь, заботиться и укреплять свое здоровье.

Завершая наш сегодняшний разговор, хочу прочитать слова Януша Корчака, адресованные вам, родители: «Взрослым кажется, что дети не заботятся о своем здоровье… Нет. Детям совершенно так же, как и взрослым, хочется быть здоровыми и сильными, только дети не знают, что для этого надо делать. Объясни, чем и они будут беречься».

  Ув. Родители, на обратной стороне приглашений у вас записано начало предложений, допишите их, пожалуйста.

• Мне понравилось…

• Я узнал…

• Я смогу применить…

• Я желаю…

  Главное: не забывайте сами и объясните им, что жизнь это – прежде всего здоровье. Берегите его! Будьте здоровы!

Спасибо за внимание!

ЯБЛОКО полезно для укрепления зрения, кожи, волос и ногтей, а также для устранения заболеваний нервного характера. Яблоко укрепляет иммунную систему и помогает поддерживать постоянный уровень сахара в крови. Яблоко способствует нормализации пищеварения.

БАНАН повышает умственные способности, может помочь восстановить нормальную кишечную деятельность. Банан помогает избавится от депрессии, содержит большое количество витамина В, что помогает успокоить нервную систему.

ГРУША способна повышать защитные силы организма, противостоять инфекционным заболеваниям, оказывать противовоспалительное действие, а так же бороться с депрессией, полезна людям, занимающимся спортом и ведущим активный образ жизни.

АПЕЛЬСИН тонизирует весь организм, улучшают аппетит. Апельсиновый сок имеет противовоспалительные, противовирусные и противоаллергические свойства. Апельсин можно использовать при высокой температуре.

КИВИ укрепляет иммунную систему, кровеносные сосуды, повышает сопротивляемость организма всевозможным инфекциям, помогает организму бороться со стрессом. Данный фрукт не рекомендуется употреблять аллергикам, детям и пожилым людям.

ВИНОГРАД способствует повышению общего иммунитета у человека, обладает свойствами противовоспалительного действия и уничтожает болезнетворные вирусы и бактерии, используется при ангине, помогает при кашле и охриплости голоса , улучшает пищеварение.

МАНДАРИНЫ– пожалуй, самые популярные фрукты зимой, ведь именно в это время нам не хватает солнышка, которое мандарины в чем-то могут заменить. Оранжевый цвет мандарина вызывает ощущение радости и душевного подъема, плоды мандарина способны насытить организм витаминами и помочь ему бороться с инфекциями. Мандарины имеют и противогрибковое действие, помогают при лечении астмы и бронхитов, при расстройстве кишечника

ЛИМОН– прекрасное средство при простудах и заболеваниях органов дыхания, полезен при ангине, при лечении ран, имеет сильное антисептическое свойство, при учащённом сердцебиении, обладает значительными противовоспалительными свойствами.