Закаливание и аэробика в программе факультативных занятий по ОБЖ

Закаливание и аэробика в программе

факультативных занятий по ОБЖ

Совпадают с получением школьником необходимого среднего образования рост заболеваний. В возрастные периоды происходит наиболее значительное увеличение всех видов болезней. Становится концепция воспитания жизнеспособных поколений актуальной. Суть которой, основывается на идее наличия воспитания и современного пространства образования. Наблюдаются гуманистические ценности, мировоззрение с сочетанием общественных интересов подростков .

Поскольку имеет прикладное и методологическое, значение принцип безопасности, место ведущего принципа должен занять первичнее.

Определяет идею с одной стороны методологическое – оно даёт основу модели формируемой личности. Она концептуальна основана на безопасном типе - личности; второе – процесс был безопасен и не наносил вреда личности, отвечает за то, чтобы весь учебный процесс был как прикладное направление.

Обучаются дети в 14-15 лет , это восьмые – девятые классы, что соответствует старшему подростковому возрасту по периодизации детского развития. Актуальным становится вопрос активизации учебной деятельности учащихся если принять во внимание возрастные особенности учащихся. Посредством использования в процессе обучения тем по ОБЖ в восьмых – девятых классов, дает возможность разнообразить образование.

Одним из наиболее эффективных способов противодействия этим факторам является следование правилам здорового образа жизни (ЗОЖ). Учёные определили, что состояние здоровья человека больше всего, на 50%, зависит от образа жизни, а остальные 50% приходятся на эко­логию (20%), наследственность (20%), медицину (10%) (т. е. на независя­щие от человека причины).

В свою очередь, в ЗОЖ основная роль отводится правильно организованной двигательной активности, которая составляет около 30% из пятидесяти. Необходимо систематически следить за своим образом жизни для правильной и эффективной организации ЗОЖ. Достаточная двигательная активность поможет стремиться соблюдать следующие условия: связь с природой; соблюдение правил личной гигиены; правильное питание. Необходимость чистого воздуха и воды, выполнять правила закаливания. А так же не забывать отказаться от вредных привычек, держать рациональный режим работы и отдыхать. Всё вместе это и называется выполнением правил здорового образа жизни – ЗОЖ.

Таким образом, здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это процесс со­блюдения человеком определённых норм, правил и ограничений в по­вседневной жизни, способствующих сохранению здоровья, оптимальному приспособлению организма к условиям среды, высокому уровню работоспособности в учебной и профессиональной деятельности.

Стиль ЗОЖ обусловлен личностно-мотивационными особенностями, возможностями и склонностями человека.

Он предполагает активную деятельность по сохранению и укреплению собственного здоровья, в которой можно выделить следующие основные компоненты :

   обдуманное, целенаправленное применение разнообразных форм физкультурной жизни,

   направленное освоение гигиенических навыков и навыков сбережения здоровья,

   применение естественных факторов природы в укреплении здоровья закаливание и цивилизованное отношение к окружающему миру,

   мощная борьба с вредными привычками и их полное удаление,

   активность по пропаганде и внедрению ЗОЖ в жизнь каждого человека и людей в общем .

Главный и решающий фактор сохранения и укрепления здоровья это физическая активность человека. Замедления процессов старения организма ничем не заменимое универсальное средство профилактики. В разном возрасте двигательный режим человека разный. Однако активность абсолютно необходима всем от маленького ребёнка, взрослого, до пожилого человека. Регулятором всех функций организма должна быть главным постоянным фактором жизни.

Самый главный компонент ЗОЖ это физическая культура не просто одна из составляющих но и важнейших. Она представлена в нём в виде ежедневной утренней гимнастики,pегулярных физкультурно-оздоровительных занятий, систематических закаливающих процедур, а также дpугих видов двигательной активности, направленных на сохpанение и приумножение здоpовья .

Мощным оздоровительным средством ЗОЖ является закаливание. Оно позволяет избежать многих болезней, продлить жизнь и на дол­гие годы сохранить высокую трудоспособность. Особенно велика роль закаливания в профилактике простудных заболеваний. Закаливающие процедуры снижают их число в 2- 4 раза, а в некоторых случаях по­могают вовсе избавиться от них. Закаливание к тому же оказывает общеукрепляющее воздействие на организм, повышает тонус ЦНС, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ.

Большинство концепций формирования ЗОЖ основывается на:

-  действии направленном на жизни и сохранении,

- мышлении решения проблем, долгой профилактики заболеваний Формированию ЗОЖ, в рамках осуществления комплексного подхода к учению .

- хорошего влияния высокой личностной самооценки на становление негативного отношения к употреблению запрещённым препаратам,

- в условиях перехода постиндустриального общества к информационной жизни. Достижением жизненного успеха, желанию быть на высоте. Это связано со здоровьем наличием зависимости .

ЗОЖ и формирование всей культуры здоровья учащихся в школе , воспитания и гигиенической культуры и предусматривает:

- по разделу формирования ЗОЖ, уроков здоровья, организацию и проведение уроков.

- по профилактике социально-значимых заболеваний обучение по программам .

- ведение мероприятий вне школы (фестивали, трены, флеш-мобы, месячники , праздники, онлайн-мероприятия.

- проведение и ведение научно-исследовательской работы.

Как один из вариантов Министерство образования РФ предложило, разработку целостной образовательной междисциплинарной программы. Рассматриваются такие аспекты здоровья детей и подростков как профилактика вредных привычек и социально-обусловленных заболеваний. В школе формирование навыков правильного питания, обучение сохранение здоровья, укрепление здоровья обучающихся, воспитанников, личной гигиены, норм поведения учитывается программой. В соответствии с гигиеническими нормативами, общими требованиями программа составлена так же с учётом психофизиологических особенностей и возрастных требований образования .