Как сохранить здоровый голос?

Как сохранить здоровый голос?

Наш голос – это драгоценность, дар, который обладает исключительными именно Вашими уникальными характеристиками.

Поэтому соблюдение правильного голосового режима, гигиены и охраны голоса позволяет сохранить его в рабочем состоянии, настроить нервную систему на выполнение задач, связанных с сценическими выступлениями, а также эмоциональными нагрузками.

Для этого вокалисту нужно придерживаться некоторых правил, о которых я расскажу:

1. Психологически комфортная, спокойная атмосфера.

Для здоровой творческой работы нормальная психологическая обстановка необходима, потому что голос – первый реагирует на какие-либо нервные срывы или травмы.

1. Система в занятиях.

Только правильная и корректная нагрузка дает результат! В пении важно «больше да меньше», чем «много, но редко».

1. Избегайте переутомления голоса.

Молчите, когда можете!) Пойте без перерыва не более 45-60 минут. Утомление накапливается и может привести к слабости гортанных мышц, голос теряет свежесть. Оперные певцы вообще должны быть заняты не более 5 часов.

1. Избегайте стрессов.

Самый сложный пункт. Любой стресс, как я уже говорила, в первую очередь сказывается на голосе, поэтому избегайте стрессовых ситуаций или постепенно готовьтесь к ним.

1. Не форсируйте звук.

Не стремитесь поразить всех силой своего голоса – стремитесь поразить своим чувством. Помните, что зачастую высокая нота в песне или арии – это наивысшая точка эмоционального состояния, а не показ ваших способностей.

1. Исключите многократное пропевание высоких нот или сложных произведений.

Это катастрофически утомляет голос и может привести к не смыканию голосовых связок, зажимам и неправильным рефлексам.

1. Необходимо постоянно поддерживать голосовую форму.

Для вокалиста будь он начинающий или профессионал обязательно наличие «третьего уха» - вокального педагога. Потому что мы всегда слышим себя немного иначе в силу акустических особенностей, а также мы привыкаем к с своему звучанию и уже не слышим ухудшений или потерь.

Дорогие друзья, я знаю, что эти советы точно помогут вам избежать ошибок как на начальном, так и на продвинутом этапе обучения.

Придерживайтесь их, пойте и будьте здоровы!