Техники избавления от телесного напряжения для вокалистов на уроках сценической речи
Другие проекты автора
Описание проекта
Техники избавления от телесного напряжения для вокалистов на уроках сценической речи
Как избежать напряжения?
Полностью освободиться от любых напряжений в теле нельзя, но осознанно избавляться от излишнего напряжения можно.
Любое сценическое выступление – это напряжение, которое в любом случае будет создаваться хотите ли вы этого или нет. Если оно не создается – значит артист умер как артист.
Единственно правильный путь по борьбе с излишним напряжением – это осознанная работа.
Вам нужно выработать внутреннего контролера, который постоянно будет следить за вашим внутренним излишним напряжением.
По началу это будет очень нелегко и занимать много вашего внимания, а потом это войдет в привычку и ваши мышцы сами будут избавляться от лишнего напряжения.
Нужно усвоить один закон!
Чем выше ноты, чем напряженнее кусок, тем надо больше расслабиться!
На сцене надо смотреть, говорить – лучше, нормальнее, чем в жизни, ближе к природе.
Каждый раз перед выходом на сцену сделайте три вещи:
Первая – осознайте свое напряжение
Вторая – выдохните и освободитесь от него
Третье– верьте в правдивость того, что вы говорите на сцене, оправдайте свое прибывание на ней. Чувствуйте правду в том, что делаете и поете. Когда поете о любви и чувствуйте, что хотите дотронуться до воображаемой любимой, то дотроньтесь, а не проводите рукой по воздуху.
Как добиться расслабления мышц?
Упражнения:
Упражнение лежа на спине. Проанализировать, что напрягается и расслабить мышцы принудительно. Если не чувствуем этого, значит напрягать сначала все тело и после расслаблять его, затем по частям.
Делайте только то, что от вас просит педагог – не подключайте смежные мышцы.
Поднять руку, локоть и кисть по отдельности.
Скрутка всего тела.
Упражнение «Тесто».
Дыхательные гимнастики, активизируйте работу дыхательных мышц
Упражнения закрытым ртом на «м».
Отзывы (0)
Вопросы (0)
Другие проекты автора
